**V.運動🤸🏽♂️**
突然想知道～
突然想知道自己
跳繩一分鐘到底可以跳幾下？
有人測試過自己ㄇ？
今天1分鐘/174下，著實出乎預料之中
最後的幾秒接近無氧狀態🙀⋯⋯
爆汗😣程度有誇張到
下回挑戰1分鐘/200下
加入HIIT的訓練
應該不同凡響⋯⋯🤟🏽
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6/25-7/1的新目標...
達標....耶
有氧運動-1630卡
重訓days3-背，腿，肩
HIIT高間歇訓練-trx.戰繩.hiit/2回
適逢生理期的狀態，做了適度的調整
訓練方式相同，強度改變
嘗試新玩具～Hack深蹲機
成就感讓自己更有動力
給自己一個目標
燃燒?內心的小宇宙吧⋯⋯ #
#減脂增肌#高纖維#高蛋白質🥚#低碳水化合物#
#Protein#Up運動吃沙拉🥗#花生醬#墨西哥捲餅🌯️#腹肌養成#背殺#核心#重訓#深蹲#棒式#波比跳#TRX #健身日常#路跑#拳擊🥊#EOXi 飛輪#Costco#HIIT
IG:vicky.w.59
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